LegGings គឺជាតុរប្យួរខោអាវមួយដែលផ្តល់ការលួងលោមនិងភាពបត់បែនសម្រាប់ការហាត់ប្រាណការលុបចោលធម្មតាឬគូជាមួយនឹងខោការងារសម្រាប់រូបរាងទាន់សម័យសម្រាប់រូបរាងទាន់សម័យសម្រាប់រូបរាងទាន់សម័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការផ្ទុកមិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យថ្នាំខូចទ្រង់ទ្រាយនិងបន្ថយ—ខ្លីជីវិតរបស់ពួកគេ។ មិនថាអ្នកជាម្ចាស់ក្រុមហ៊ុន leggings, ខោខូវប៊យស្គមស្គាំងឬក្រណាត់លាតសន្ធឹងផ្សេងទៀតដូចជាខោខូវប៊យបច្ចេកទេសផ្ទុកបានត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់។
　　ហេតុអ្វីបានជាការផ្ទុកសម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
　　Singgings ជាធម្មតាធ្វើពីក្រណាត់ឆ្ងាញ់ ៗ ដូចជា spandex, polyester, ឬលាយបញ្ចូលគ្នា។ សមា្ភារៈទាំងនេះងាយនឹងខូចខាតប្រសិនបើរក្សាទុកមិនត្រឹមត្រូវ។ តិនេហ’តើមានអ្វីអាចកើតឡើង:
　　ថ្នាំគ្រាប់: ការកកិតពីការបត់ឬជង់អាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រាប់បាល់ក្រណាត់តូចមួយ។
　　ការខូចទ្រង់ទ្រាយ: ការលាតសន្ធឹងឬការបត់បែនក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុកអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់ពួកគេ។
　　បន្ថយ: ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យឬផ្នត់មិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ពណ៌។
　　ការអនុវត្តល្អបំផុតសម្រាប់រក្សាទុក
　　1 ។ បត់ដុន’ហាមហង្ស
　　មិនដូចខោសំពីងសំពោងឬខោខូវប៊យដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធទេការលេបថ្នាំគួរតែត្រូវបានបត់ដើម្បីការពារការលាតសន្ធឹង។ ការព្យួរកអាចបណ្តាលឱ្យខ្សែក្រវ៉ាត់បាត់បង់ការបត់បែនតាមពេលវេលា។ អនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ:
　　ផ្ទះល្វែងមានរាងសំប៉ែតនៅលើផ្ទៃស្អាត។
　　បត់ឱ្យពួកវាមានប្រវែងម្តង។
　　រមៀលពួកវាដោយថ្នមៗពីបាតឡើងលើដើម្បីកាត់បន្ថយការក្រហាយ។
　　2 ។ បំបែកដោយប្រភេទក្រណាត់
　　ជៀសវាងការរក្សាទុក leggings ជាមួយក្រណាត់រដុបដូចជាអំបោះ (ខោខូវប៊យស្គមស្គាំង) ឬខោការងារក្រាស់ព្រោះការកកិតអាចបណ្តាលឱ្យមានថ្នាំគ្រាប់។ ផ្ទុយទៅវិញទុកឱ្យពួកគេដាក់ជាក្រុមដែលមានក្រណាត់ទន់ស្រដៀងគ្នា។
　　3 ។ ប្រើអាស៊ីត-ក្រដាសជាលិការឥតគិតថ្លៃ
　　ដើម្បីការពារការស្រើបស្រាលនិងបន្ថយកន្លែងអាស៊ីត-ក្រដាសជាលិការឥតគិតថ្លៃរវាងក្របខ័ណ្ឌបត់មុនពេលរក្សាទុកវាក្នុងថត។
　　4 ។ ជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងសំណើម
　　ទុកឃ្លាំងនៅកន្លែងត្រជាក់ងងឹតឆ្ងាយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ដែលអាចបន្ថយពណ៌។ សំណើមក៏អាចធ្វើឱ្យខូចសរសៃដែលអាចជ្រាបបានដែរដូច្នេះចៀសវាងកន្លែងផ្ទុកសើម។
　　5 ។ បង្វិលការប្រមូលរបស់អ្នក
　　បង្វិល rotgings ឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីការពារការពាក់កណ្ដាលអចិន្រ្តៃយ៍ឬការពាក់ហួសប្រមាណនៅលើគូតែមួយ។
　　គន្លឹះបន្ថែមសម្រាប់អាយុវែង
　　លាងសម្អាតមុនពេលរក្សាទុក: ទុក leggings ស្អាតដើម្បីការពារស្នាមប្រឡាក់ពីការកំណត់។
　　ជៀសវាងការហួសកំរិត: ថតដែលមានមនុស្សច្រើនបង្កើនហានិភ័យកកិតនិងខូចទ្រង់ទ្រាយ។
　　វិនិយោគលើក្រុមចែកអ្នកថត: ជំនួយទាំងនេះនៅតែរក្សាបានយ៉ាងស្អាត។
　　ការបហ្ចប់
　　ការផ្ទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវពង្រីកអាយុកាលនៃការលោតរបស់អ្នកដោយរក្សាវាឱ្យរលូនលាតសន្ធឹងនិងរស់រវើក—គ្រាន់តែដូចជាខោខូវប៊យស្គមស្គាំងដែលអ្នកចូលចិត្តឬខោការងារ។ ដោយធ្វើតាមជំហានងាយៗទាំងនេះអ្នក’អិលបឺតទប់ស្កាត់ការប្រើថ្នាំខូចទ្រង់ទ្រាយនិងបន្ថយខណៈពេលពង្រីកការលួងលោមនិងស្ទីលអតិបរមា។